program

Joga, oddech, relaksacja

prowadzenie: Aneta Augustyn
limit osób: 13, kategoria wiekowa: 15+
cena za całość: 175 zł
cana za 1 dzień: 25 zł (dostępne od pierwszego dnia zajęć na miejscu pół godziny przed rozpoczęciem warsztatów lub w kasie festiwalowej w godzinach jej otwarcia)
4 - 10 wrz 2017
10:00 - 11:30
CKiR

Joga w sanskrycie oznacza łączenie, scalanie, jedność m.in. ciała i umysłu. Regularna praktyka nauczyła mnie uważności, wzmocniła ciało, dała witalność, poczucie harmonii i umiejętność dystansowania się wobec problemów. Tym wszystkim chciałabym się podzielić na zajęciach z jogi klasycznej, przeznaczonych dla osób w każdym wieku, na dowolnym etapie zaawansowania, także bez żadnego doświadczenia. To zajęcia oparte na asanach, czyli pozycjach ciała, ćwiczeniach koncentracji, technikach oddechowych i relaksacyjnych (m.in. trening autogenny Schultza, relaksacja mięśniowa Jacobsona, joga nidra).

Aneta Augustyn

Absolwentka Podyplomowych Studiów Psychosomatycznych Praktyk Jogi AWF Wrocław. Nauczycielka jogi. Należy do zarządu Stowarzyszenia Trenerów i Praktyków Relaksacji „Przestrzeń”.

Warsztaty relaksacyjne

Opracowane programu cyklu warsztatów relaksacyjnych: Stowarzyszenie Trenerów i Praktyków Relaksacji "Przestrzeń"

www.przestrzenrelaksacji.pl

Zobacz także